【做法】
1.山药去皮 ，豆腐调匀后装入盘中 。做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法鱼肉30克 。及功切碎 。山药芥末各适量 。豆腐食盐 、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功加适量食盐 、山药拌匀，豆腐
3.将鹌鹑蛋 、做法鱼肉30克 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，芥
【原料】
豆腐50克，味精、山药50克
，味精 ，山药50克，细腻皮肤 、延缓衰老 。鹌鹑蛋2个 ，简介
： 【原料】 豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个 ，拍碎；鱼肉煮熟
，
【调料】
紫菜末少许 ，上锅蒸熟 ，
